الأربعاء، 19 يناير 2022

تخلصي من اصفرار الاسنان:وصفات تبييض الاسنان مجربة وفعالة

تخلصي من اصفرار الاسنان:وصفات تبييض الاسنان مجربة وفعالة

تخلصي من اصفرار الاسنان:وصفات تبييض الاسنان مجربة وفعالة

 تخلصي من اصفرار الاسنان:وصفات تبييض الأسنان مجربة وفعالة. 



يريد الجميع أن تكون اسنانهم بيضاء ولامعة ،من المحتمل أن لا تظل الاسنان بيضاء لفترة طويلة.لأن اللون الفعلي لأسناننا ليس أبيض تماما.
يسمى الجزء الخارجي للأسنان بالمينا  ،يتم تغطية مينا الأسنان بطبقة بعد فترة معينة بسبب تأثير الطعام الذي يتم تناوله ،فتتكون بقع على الاسنان تسبب ازعاجا دائما. لهذا السبب يجب أن تكون العناية بالاسنان مهمة ويجب أن تحظى باهتمام كبير في الحياة اليومية .
لتعرف اولا على أسباب اصفرار الاسنان :

أسباب اصفرار الاسنان:

1-أكبر عامل يسبب اصفرار الاسنان هو إستخدام السجائر والتبغ.يحتوي التبغ مثلا على مواد كيميائية تسبب اصفرار الاسنان .


2-الاكل والشرب سبب مهم اخر لاصفرار الاسنان . الاستهلاك المكثف للمنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحمص مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية يسبب اصفرار الاسنان .


3-عدم كفاية العناية بالاسنان واهمال استخدام خيط تنظيف الأسنان وبالتالي فإن اللويحة التي تتراكم على الاسنان تسبب تلون الاسنان .


4-الإفراط في استعمال الفلوريد (معجون الاسنان) يمكن ان يتسبب في ظهور بقع على الاسنان .


5-اعتمادا على الاسباب الجينية ،مع تقدم العمر تصبح طبقة الاسنان أرق بمرور الوقت وتسبب في تحول لون الأسنان الاصفر.

لنتعرف ثانيا عن وصفات وطرق لتبييض الاسنان :

1_صودا الخبز 

يعتبر تبييض الأسنان باستخدام الصودا طريقة تقليدية لكنها فعالة للغاية .يمكننا القول أن هذه الطريقة لها تاثير أقوى من بين الطرق الأخري.

2_الخل والملح 

مزج كل من الخل والملح ثم غمس فرشاة الأسنان في الخليط ثم غسل الاسنان جيدا 

3_قشور الموز 

نأخد قشور الموز وندلك بها الاسنان جيدا في الصباح والمساء ،ستجعل أسنانك تبدو بيضاء 

4_الجليسيرين 

سيكون الجلسرين الذي يستخدم في العديد من المجالات بسبب تركيبه المضادة للبكتيريا،هو خيارك أيضا لتنظيف الاوساخ والطبقة الزائدة على أسنانك .يمكن تنظيف الأسنان بالجلسرين مرة واحدة في الأسبوع .

5_قشور البرتقال

ستندهش من سماع تأثير اللون البرتقالي في تبييض أسنانك.
نقوم بمزح أوراق الغار الجافة مع قشور البرتقال المبشورة ونقوم لتنظيف الاسنان بانتظام كل أسبوع .

 6_المريمية 

نقوم بمزج ملعقة صغيرة من الصودا مع المريمية  ،سيبقي هذا الخليط الاسنان بيضاء طوال الوقت .
ثالثا لنتعرف عن طرق أخرى لتبييض الاسنان .
  • تنظيف الأسنان ببطئ 
  • استخدام خيط تنظيف الأسنان حتى لا تتحول الطبقات الموجودة بين الاسنان للون الأصفر 
  • الابتعاد عن الاستهلاك المفرط الشاي والقهوة


الاثنين، 13 ديسمبر 2021

وصفات العناية بالشعر وتطويله

وصفات العناية بالشعر وتطويله

وصفات العناية بالشعر وتطويله

 وصفات العناية بالشعر وتطويله




تسعى كل امرأة في هذه الحياة إلى الحصول على شعر صحي ونابض بالحياة،حيت تريد كل منهم ان يكون طويلا،وحيويا تماما مثل البشرة ،فالشعر جزء حساس من الجسم يحتاج إلى العناية الشديدة والدائمة،فعند إهماله يتضرر بشكل كبير ويبدأ في التساقط ،فتهرع النساء إلى البحث عن طرق لنمو الشعر بسرعة.
لنتحدث عن ما يجب القيام به لنمو الشعر بسرعة ،لنتعرف أولا ما أسباب تساقط الشعر؟

أسباب تساقط الشعر :

  • التغييرات الهرمونية 
  • التعاطي لبعض الأدوية 
  • العوامل الوراثية 
  • ادوات تصفيف الشعر 
  • الصبغات الاصطناعية 
  • نظام غذائي غير صحي 
  • عدم غسل الشعر 
  • العوامل النفسية كالقلق 

وصفات تطويل الشعر :

الوصفة١:

خلط ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من زيت الزيتون جيدا ،ثم وضعها على الشعر لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر جيدا ،تعمل هذه الوصفة على تطويل الشعر وهي وصفة مجربة ١٠٠%.

الوصفة٢:

ناخد ثلات ملاعق من القرنفل و كوبين من الماء ،ووضعهم فوق النار حتى الغليان لمدة دقيقتين فقط ثم نقوم بتصفية الخليط وتبريده، ينصح بوضع الماء المصفى في بخاخ ورش الشعر يوميا لمدة شهر ستظهر النتيجة بسرعة .

 الوصفة٣:

يعمل الشاي الأخضر على تعزيز نمو الشعر وتغدية فروة الرأس. 

الوصفة٤:

ناخد ملعقة كبيرة من السانوج وملعقة قرنفل زائد كوب ماء ،نقوم بغلي المكونات ثم تصفيتها ووضعها على الشعر .

الوصفة٥:

وضع عصير البصل على الشعر بانتظام ،فهو يعمل على تطويل الشعر بسرعة.

الوصفة٦:

نقوم بغلي كوبين من الماء مع ملعقتين من الخزامى ثم نقوم بتصفيته وتبريده ثم وضعه على الشعر. 

الوصفة٧:

تدخل الالوفيرا ضمن الطرق العملية لنمو الشعر بسرعة عن طريق وضع زيت الالوفيرا على شعرك قبل النوم، بدون داع لغسل الشعر بعد وضعه.

الوصفة ٨:

يحتوي الثوم على نسبة عالية من المعادن التي تعمل على نمو الشعر وتطويله بسرعة ملحوظة،تتجلى الطريقة في هرس الثوم وخلطه جيدا مع زيت الزيتون ووضعه على فروة الرأس لمدة ساعة كاملة ثم غسله جيدا بالماء الفاتر والشامبو.



الجمعة، 3 ديسمبر 2021

تجربتي مع أدوية زيادة الوزن بسرعة خيالية : دواء بيطاستين وسيليستين واورادكسون

تجربتي مع أدوية زيادة الوزن بسرعة خيالية : دواء بيطاستين وسيليستين واورادكسون

تجربتي مع أدوية زيادة الوزن بسرعة خيالية : دواء بيطاستين وسيليستين واورادكسون

 تجربتي مع أدوية زيادة الوزن بسرعة خيالية : دواء بيطاستين وسيليستين واورادكسون



يعاني العديد من النساء من النحافة لعدة أسباب صحية ونفسية ،لذلك يلجأون للزيادة في الوزن بسرعة فائقة عن طريق الأدوية. لنتعرف أولا عن أسباب النحافة :

  • سوء التغدية :عدم تناول أطعمة متنوعة تحتوي على البروتينات والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية 

  • الأمراض النفسية والاكتئاب 
  • مشاكل الغدة الدرقية 

  • الوراثة

أدوية زيادة الوزن بسرعة فائقة:
  1. حبوب الخميرة 
  2. زيت السمك 
  3. حبوب البروتين


تجربتي مع دواء بيطاستين :

ماهو دواء بيطاستين؟هو مضاد للهستامين ومضاد للالتهاب يستعمل لعلاج داء منيير  لتخفيف حالات الدوار.يلجأ  العديد من النساء لهذا الدواء بغية الزيادة في الوزن بسرعة  غافلين عن أضراره الخطيرة ،نذكرها 
كالتالي:
  • حدوث اختلال في الهرمونات 
  • هشاشة العظام 
  • الاكتئاب 
  • نمو الشعر في الوجه
  • القولون العصبي 
ملحوظة:يلاحظ عند استعمال هذا الدواء زيادة سريعة في الوزن لكن هذا لا يعتبر صحيا لأنه فقط مجرد انتفاخ يزول عند الانقطاع عن شربه .

الخميس، 2 ديسمبر 2021

وصفات منزلية وفعالة لعلاج آلام  الاسنان

وصفات منزلية وفعالة لعلاج آلام الاسنان

وصفات منزلية وفعالة لعلاج آلام الاسنان

 وصفات منزلية وفعالة لعلاج آلام  الاسنان



قد تتفاقم آلام الاسنان عندما لا يتمكن الشخص من رؤية الطبيب مثلا في الليل. لذلك  لتخفيف هذه الآلام وتوفير راحة مؤقتة يمكنك تجربة أحد علاجات الأسنان المنزلية .

وصفات طبيعية لعلاج الام الاسنان 

الماء والملح: 

خلط ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء وتنظيف الفم جيدا بهذا المزيج المالح .

زيت القرنفل:

يمكن استخدام زيت القرنفل للتخفيف مؤقتًا من الألم والتورم المرتبط بألم الأسنان. نقع بضع قطرات من زيت القرنفل على كرة قطنية لعلاج ألم الأسنان محلي الصنع. افرك الكرة القطنية برفق على المنطقة المؤلمة من أسنانك ولثتك. يحتوي زيت القرنفل على مادة الأوجينول وهو مخدر طبيعي لذلك فهو يساعد في تسكين الألم. ومع ذلك ، فإن زيت القرنفل يساعد فقط في علاج ألم الأسنان ، ولا يحل المشكلة الأساسية. إذا لم تكن معتادًا على نكهات مختلفة ، فقد لا تحب طعم زيت القرنفل.

كمادات باردة:


إذا كان ألم الأسنان مصحوبًا بالتورم ، فإن الضغط البارد على الجزء الخارجي من خدك (20 دقيقة بفاصل 20 دقيقة) قد يوفر بعض الراحة.    كما أن البرد يخدر المنطقة ، مما يوفر الراحة ويقلل من التورم والالتهاب. قد توفر الكمادات الباردة راحة مؤقتة وتساعدك على النوم ، لكنها لن تحل السبب الجذري لألم الأسنان. إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان أو أي مشكلة أخرى في الأسنان ، يجب أن ترى طبيب أسنانك للأحسن.

أدوية وجع الأسنان:

أدوية وجع الأسنان للتعامل مع وجع الأسنان ، يمكنك تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية وفقًا لتوجيهات العبوة. من المهم عدم حمل الدواء على أسنانك المؤلمة لأن هذا يمكن أن يحرق أنسجة اللثة القريبة ويسبب المزيد من الانزعاج. يمكن لأدوية الألم أن تجعلك تشعر بالراحة أثناء انتظارك لموعد طبيب الأسنان ، ولكن مثل العلاجات المنزلية الأخرى ، فهي ليست حلاً طويل الأمد. إذا حاولت تخفيف الألم عن طريق الأدوية ولم تعالج ، فقد تسوء أسنانك


شاي النعناع:

تعمل أكياس شاي النعناع على تخدير منطقة الألم .للقيام بذلك اترك أكياس الشاي لتبرد قليلا قبل وضعها على المنطقة المتورمة. 

الثوم:

وضع فص من الثوم على السن المتضرر يعمل الثوم على تهدئة الآلام. 




آلام الأسنان: ماهو آلام الاسنان ؟وماهي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟

آلام الأسنان: ماهو آلام الاسنان ؟وماهي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟

آلام الأسنان: ماهو آلام الاسنان ؟وماهي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟

 ماهو آلام الاسنان ؟وماهي أسبابه؟ وكيف يمكن علاجه؟


اولا:ماهو وجع الأسنان؟

وجع الأسنان هو الاسم الذي يطلق على الألم الذي يتطور داخل السن أو حوله. يمكن أن يكون سبب آلام الأسنان الصغيرة هو تهيج اللثة المؤقت الذي يمكن للفرد القيام به في المنزل. لكن آلام الأسنان الأكثر خطورة وشدة تنتج عن مشاكل الأسنان والفم التي لن تلتئم من تلقاء نفسها وتحتاج إلى علاج من قبل طبيب

.الأسنان

يحتوي اللب الموجود في السن على بنية ناعمة مليئة بالاعصاب والأنسجة والتوعية الدموية .تعتبر هذه الأعصاب من أكثر الأعصاب حساسية في جسم الانسان.عندما تتهيج هذه الأعصاب أو تصاب بالبكتيريا،فإنها يمكن أن تسبب آلام شديدة.

وجع الأسنان نفسه ليس قاتلا بشكل مباشر،ومع ذلك يمكن أن تنتشر العدوى .

من الممكن أن تصاب بالمرض مع انتشار هذه العدوى ، ويمكن أن تصبح حالة خطيرة ، بل ومهددة للحياة. إذا لم يتحسن ألم الأسنان ، فمن الضروري استشارة طبيب الأسنان.

تانيا:أسباب آلام الأسنان

  • تسوس الأسنان
  • عدوى بكتيريا في وسط السن
  • الأسنان المكسورة أو المتصدعة 
  • تلف حشوة الأسنان
  • تآكل الأسنان الناتج عن الحركات المتكررة مثل نضع العلكة أو  فرك الأسنان 
  • عدوى اللثة 

تالثا: أعراض آلام الأسنان 

:أكثر  الأعراض شيوعا هي :
  • ألم الأسنان الحاد 
  • تورم حول السن 
  • الحمل أو الصداع 
  • إفرازات كريهة 
  • الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم 
ومع ذلك إذا كانت هناك مشكلة في التنفس والبلع مع وجع الأسنان ويستحسن استشارة الطبيب. 

رابعا:علاج آلام الأسنان 

تفريش الأسنان بانتظام بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد
 تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم 

، تعتبر استشارة طبيب الأسنان مرتين في السنة للتنظيف
 الاحترافي ممارسة جيدة لنظافة الفم. ومع ذلك 
، فإن اختيار الأطعمة منخفضة السكر يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان لفترة أطول
يمكن لشطف الأسنان بالماء الدافئ والملح أن يخفف من ألم الأسنان ، حيث يعمل الماء المالح على فك الحطام بين الأسنان ، ويعمل كمطهر ويقلل من الالتهاب. قد يكفي خلط ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ وتنظيف الفم جيدًا بهذا المزيج المالح. يمكن أن يساعد تنظيف الفم بمحلول بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3٪ في تقليل الالتهاب والألم. لهذا ، يجب تخفيف بيروكسيد الهيدروجين بكمية متساوية من الماء. يجب شطف الفم جيداً بعد الاستخدام ، ويجب عدم بلع المحلول. يمكن أن يساعد الحفاظ على كيس ثلج بارد ملفوف بمنشفة على المنطقة المؤلمة لمدة 20 دقيقة كل بضع ساعات في تخفيف التورم والألم. يمكن أن تقلل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الألم والالتهاب


الاثنين، 29 نوفمبر 2021

وصفات طبيعية ومجربة  للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد

وصفات طبيعية ومجربة للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد

وصفات طبيعية ومجربة للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد

 وصفات طبيعية ومجربة  للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد في 15 يوم فقط


 يعاني الكثير من الناس من تراكم الدهون في الجسم مما يسبب للشخص مشاكل صحية ونفسية ،لذلك يلجأ بعضهم للوسائل الطبية بالضغط مثلا غافلين عن وجود حلول طبيعية وفعالة للتخلص تساهم في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد 

وصفات طبيعية للتنحيف

وصفة الزنجبيل المطحون

يساعد الزنجبيل على تنحيف الجسم ونحوه بشكل جميل ويعمل على إزالة الدهون الزائدة والزوجة في الجسم خاصة في منطقة البطن والارداف .ينصح شرب منقوع الزنجبيل الساخن يوميا ويفضل أن يشرب في الصباح الباكر. 
كما أنه يساعد على تسريع عملية الأيض وعملية الهضم ويقلل من فتح الشهية المفرطة.

وصفة الليمون والقرفة

يعمل الليمون على حرق السعرات الحرارية في الجسم ،وتساهم القرفة في تقليل الدهون في الجسم تتجلى طريقته في خلط كل من عصير الليمون وملعقة من القرفة وشرب الخليط مرتين في الاسبوع. 

وصفة الماء والليمون  

هذه ذات مفعول سحري تخلص الجسم من الوزن الزائد عن طريق شرب كوب من الماء الممزوج مع عصير الليمون يوميا بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة. 

وصفة البقدونس

عن طريق غلي مقدار نصف لتر من الماء مع البقدونس حسب الكمية المرغوب فيها ثم نترك المزيج ليلة كاملة منقوعا ثم نقوم بتصفيته وشربت قبل الافطار وقبل الغذاء وقبل العشاء وستلاحظين سيدتي الفرق في ظرف ٣٠ يوما .

وصفة النعناع

لا يخفى عن الكثير منا الفوائد المتعددة النعناع فهو يمنع الوزن الزائد الجسم ويخلص منه تدريجيا عن طريق غلي كوب من الماء ثم نضيف إليه ٣ أوراق من النعناع ونترك لمدة نصف ساعة ثم نشربه قبل  الافطار .

وصفة الشاي الأخضر 

يساعد على تخسيس منطقة البطن في 10 أيام فقط ينصح بشريه  وقتما يريد الشخص لكونه أيضا  يعمل على تهدئة الأعصاب. 

وصفة زيت الزيتون 

لا عن طريق شربه بل عن طريق دهن والديك الجسم به يعمل على تنحيف الجسم وشد المناطق المترهلة. 

وصفة القهوة

غنية ومضادات للأكسدة،تعمل على تسريع عملية حرق الدهون بنسبة ١٠-٢٩% كما يعتبر العلماء الكافيين نظام غذائي صحي اذا تم تناولها باعتدال.

:لمعلومات أكثر  نقترح عليك هذا الفيديو



الجمعة، 12 نوفمبر 2021

وصفات طبيعية للزيادة في الوزن والتخلص من النحافة في 7 أيام  فقط

وصفات طبيعية للزيادة في الوزن والتخلص من النحافة في 7 أيام فقط

وصفات طبيعية للزيادة في الوزن والتخلص من النحافة في 7 أيام فقط

 وصفات طبيعية للزيادة في الوزن والتخلص من النحافة في 7 أيام  فقط



يعتبر كل من  نقص الوزن والسمنة من المشاكل الصحية التي يعاني منها بعض الاشخاص،فاكتساب الوزن صعب مثل فقدانه.لذلك يلجأ كثيرون الوصفات الطبيعية .
فما هي هذه الوصفات التى تساعد على الزيادة في الوزن بسرعة ؟

الوصفة الأولى:



  • التين المجفف
  • الحلبة
  • سمسم

الطريقة:

نقوم بتفوير التين المجفف بكمية كيلوغرام واحد ثم نضيف إليه كوب حلبة منقوع ليلة كاملة وكوب سمسم ثم نقوم بهرس جميع المكونات في خلاط كهربائي وناخد ملعقة كبيرة صباحا وملعقة مساءا قبل الاكل ،ينصح بالحتفاظ بالخليط في الثلاجة.

الوصفة الثانية:البطاطس المهروسة 




تحتوي البطاطس على سعرات حرارية عالية وهي من النشويات الغنية بالكربوهيدرات،كما أنها غنية بمجموعة من الفيتامينات بفيتامين أ وج والمعادن كالبوتاسيوم  

الطريقة

سلق البطاطس وهرسها جيدا ،ثم نضيف إليها الحليب أو  الزبدة وخلطهاجيدا.ينصح تناولها في المساء.

الوصفة الثالثة: الموز والحليب




تعتبر فاكهة الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية  ،كما تمنح الجسم الطاقة والنشاط لذلك نرى أغلب الرياضيين يتناولون الموز بشكل يومي ،وكذلك من يرغب في التخلص من النحافة .ينصح طحن الخليط في الخلاط الكهربائي وشربه يوميا 

الوصفة الرابعة:اللحوم الحمراء



تعمل اللحوم على بناء الأنسجة العضلية الجديدة ،وتحفيز البروتين العضلي،كما تحتوي على كرياتنين.وهو مكمل غذائي مهم الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من من الدهون .

الوصفة الخامسة:الخميرة الفورية 



خلط ملعقة من الخميرة الفورية مع كأس عصير طبيعي وشرب هذا الخليط مرتين في الاسبوع.

الوصفة السادسة:عجة البيض



تحتوي على  سعرات حرارية مهمة وهي مصدر البروتين،تدخل ضمن الوصفات الصحيةالمساعدة بشكل كبير في الزيادة في الوزن. 

اذا كنت تريدين الزيادة في الوزن  بسرعة وفي فترة قصيرة يرجى منك تتبع الإرشادات التالية:
  1. يفضل عدم شرب الماء وسط الاكل
  2. تناول الطعام بكثرة 
  3. اتباع نظام غذائي صحي 
  4. ممارسة الرياضة

اسباب عدم الزيادة في الوزن:

يرجع عدم الزيادة في الوزن في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية واضطرابات في الجسم نذكرها فيما يلي:
  • مشكل الغدة الدرقية
  • المشاكل النفسية بالقلق والاكتئاب 
  • انعدام الشهية 
  • القولون العصبي